7 WSKAZÓWEK DLA PERFEKCYJNEJ BRĄZOWEJ SKÓRY

Kto nie chciałby „złapać” wystarczającej ilości brązu w sezonie, który będzie na dłuższy czas. Opalenizna wygląda dobrze, a dzięki promieniom słonecznym w organizmie wytwarzana jest również witamina D. Niestety opalanie wiąże się również z możliwymi problemami – oparzeniami słonecznymi i uszkodzeniami lub starzeniem się skóry. Jak możesz być dobrze chroniony podczas opalania, zadowolony z efektu, a Twoja skóra nie cierpiała?

Na początek powiedzmy, co powoduje nasz brązowy kolor. W wyniku ekspozycji skóry na działanie promieni słonecznych powstaje melanina, tzw. pigment do opalania. Barwi naszą skórę i zapewnia jej opaleniznę. Oto nasze wskazówki, o których warto pamiętać podczas opalania:

2. Chroń się kremami
Stosowanie kremu z filtrem da Ci możliwość przebywania na słońcu dłużej niż bez niego. Współczynnik ochrony (SPF) wskazuje, jak długi może być okres. Na przykład SPF 10 oznacza, że zanim Twoja skóra zacznie robić się czerwona, możesz przebywać na słońcu 10 razy dłużej niż bez niego. Pamiętaj też, że krem należy nakładać w odpowiedniej ilości i z wyprzedzeniem, a nie tylko przed opalaniem.

3. Uważaj na wrażliwe obszary
Niektóre części naszego ciała są bardzo podatne na oparzenia, dlatego warto je jeszcze bardziej chronić. Dotyczy to np. twarzy, uszu. W tych miejscach możesz zastosować filtry przeciwsłoneczne o wyższym współczynniku ochrony lub zakryć je podczas opalania.

4. W południe bez opalania
Około południa słońce jest zwykle najjaśniejsze i jest bardziej prawdopodobne, że ci zaszkodzi. Dlatego od około 11 do 14 należy chować się przed słońcem, a nie narażać się na nie. W przeciwnym razie prosisz się o oparzenia słoneczne i uszkodzenia skóry, a nie brązową opaleniznę.

5. Pij i nawilżaj skórę
Picie jest ważne, a w letnie, słoneczne dni należy uzupełnić jeszcze więcej płynów. Może się nie zdawać, ale reżim picia wpływa również na twoją skórę. Pomoże w tym również regularne nawilżanie w postaci kremów, które nadają się do stosowania po opalaniu, rano po przebudzeniu oraz wieczorem przed snem.

6. Podaruj sobie peeling
Jeśli zadbasz o swoją skórę, pozbywając się martwych komórek, będzie się lepiej opalać, a opalenizna będzie trwać dłużej. Pomyśl więc o peelingu pod prysznicem, a Twoja skóra będzie przyszykowana.

7. Weź beta-karoten
Beta-karoten to prowitamina witaminy A, która pielęgnuje skórę i pomaga w uzyskaniu i utrzymaniu pięknego kolorytu po przebywaniu na słońcu. Dlatego zaleca się spożywanie
dobowo przed, w trakcie i po opalaniu. Wskazane jest, aby zacząć spokojnie do dwóch miesięcy przed opalaniem i kontynuować przez ten sam czas później.

Sam beta-karoten jest ważnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że chroni nasz organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Niszczą komórki organizmu, w tym komórki skóry, więc walka z rodnikami jest zdecydowanie korzystna, jeśli chcemy zachować zdrową i uporządkowaną skórę.

Beta-karoten to barwnik występujący w warzywach i owocach w kolorze żółtym, pomarańczowym lub czerwonym. Można go znaleźć na przykład w marchwi, pomidorach, papryce, morelach, brzoskwiniach, nektarynkach. Jednak beta-karoten występuje również w kapuście, brokułach czy szpinaku. I oczywiście jest również dostępny w suplementach diety, które reprezentują jego skoncentrowaną formę. Idealny suplement diety to kompleksowy produkt zawierający skuteczniejsze substancje do pielęgnacji Twojej skóry.

Możesz zastosować np. Vitar Super beta-karoten, który oprócz zalecanej dawki 6 mg beta-karotenu zawiera również 6 innych dobroczynnych substancji:

nagietek – źródło naturalnych karotenoidów, ma dobroczynny wpływ na skórę

Stokrotka - korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci.

Biotyna - korzystnie wpływa na jakość skóry, a także jest niezbędna dla ogólnej witalności organizmu.

Witamina E - ważny przeciwutleniacz, który pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Witamina C – korzystnie wpływa na kondycję skóry oraz wspomaga układ odpornościowy.