NIEZBĘDNE KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3 DLA ZDROWEGO ŻYCIA

Omega-3 to niezbędne tłuszcze, które są niezbędne dla organizmu człowieka, choć wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z ich korzyści zdrowotnych. Dzięki nim możemy wzmocnić nasze serce, mózg i odporność, a także pomagają zapobiegać wielu chorobom. Czym są i jak mogą wpłynąć na nasze zdrowie?

Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważnymi składnikami dla zdrowia ludzkiego organizmu. Nasz organizm nie jest w stanie ich sam wytworzyć, dlatego musimy je dostarczać w naszej diecie. Tłuszcze te odgrywają ważną rolę we wspieraniu zdrowia serca, mózgu, kości, oczu, w walce ze stanami zapalnymi i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

 

3 GŁÓWNE KORZYŚCI

Omega-3 znane są z pozytywnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy, gdzie pomagają obniżyć poziom trójglicerydów i regulować cholesterol. Przyczyniają się także do prawidłowego funkcjonowania mózgu i pamięci. I wreszcie, co nie mniej ważne, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi walczyć ze stanami zapalnymi.

*Zdrowe serce
Kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza EPA i DHA, są uważane za „dobre tłuszcze” ze względu na ich zdolność do zmniejszania ryzyka chorób serca. Pomagają obniżyć ciśnienie krwi, utrzymać zdrowy poziom cholesterolu i promować zdrowy rytm serca. Są zatem niezbędne dla każdego, kto chce zachować zdrowe serce w miarę starzenia się.
*Wsparcie mózgu
Oprócz wspomagania serca, omega-3 wpływają również na mózg. DHA jest głównym budulcem tkanki mózgowej, co oznacza, że ​​dostarczenie wystarczającej ilości tego kwasu tłuszczowego może poprawić pamięć i funkcje poznawcze. Ponadto mogą odgrywać rolę w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera.
*Działanie przeciwzapalne
Omega-3 odgrywają ważną rolę w walce z procesami zapalnymi w organizmie. Zapalenie wiąże się z wieloma chorobami przewlekłymi, w tym zapaleniem stawów, cukrzycą lub niektórymi nowotworami. Spożycie Omega-3 pomaga zredukować markery stanu zapalnego, a tym samym poprawia ogólną odporność organizmu.


Źródła Omega-3

Niezbędne kwasy omega-3 można znaleźć w różnych źródłach żywności. Najbogatsze są ryby tłuste, takie jak dorsz, makrela czy sardynki, a następnie nasiona lnu, nasiona chia i orzechy włoskie. Zaleca się spożywanie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu, a w przypadku niewystarczającego spożycia suplementów diety z kwasami omega-3.
Dla kogo przeznaczone są suplementy diety Möller’s?

W ofercie Möller's znajdują się produkty dla wszystkich kategorii wiekowych.
Szukasz produktu przeznaczonego dla najmłodszych? Möller's Omega-3 Mój pierwszy olej rybny dla dzieci może być spożywany przez dzieci od 1. roku życia.
Doskonałą alternatywą dla olejów dla dzieci są żelki rybki o smaku malinowym. Dzieci od 3. roku życia i dorośli z pewnością docenią smakowe oleje rybne Omega-3 firmy Möller's. Można wybrać smak owocowy lub cytrynowy. Z myślą o seniorach marka Möller's produkuje produkt Möller's Olej rybny Omega-3 D+. Jeśli wolisz kapsułki, dostępna jest wersja kapsułek Omega-3 Daily Health firmy Möller's o zapachu wanilii.

Eksperci zalecają, aby dorośli spożywali codziennie co najmniej 250–500 mg kombinacji EPA i DHA. Osoby z problemami z sercem mogą potrzebować jeszcze więcej. Ważne jest, aby monitorować, czy spożycie jest wystarczające, zwłaszcza jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości ryb.

 

Hipoteza

Przypuszcza się również, że kwasy Omega-3 przyczyniają się do dłuższego i zdrowszego życia dzięki ich zdolności do ochrony przed chorobami przewlekłymi i poprawy ogólnej witalności. Efekt ten często obserwuje się w kulturach, które stosują dietę bogatą w owoce morza, takich jak Japończycy i Eskimosi, którzy mają mniejszą częstość występowania chorób serca i dłuższą średnią długość życia.








Produkty przypisane do tej nowości

Artykuły i porady

Naturalne wsparcie dobrego samopoczucia psychicznego

W dzisiejszych zabieganych czasach, ..ci stosowania silnych farmaceutyków.

NIEZBĘDNE KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3 DLA ZDROWEGO ŻYCIA

Omega-3 to niezbędne tłuszcze, które..i jak mogą wpłynąć na nasze zdrowie?

NAJLEPSZY PRZYJACIEL CZŁOWIEKA

Repelent powinien być obowiązkowym w..onie natury, w parkach czy ogrodach.

Czy znasz sole Schüsslera?

Brak minerałów w organizmie może być.. wpływ na ogólny stan organizmu.







Aktualne ulotki